Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 103.59g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Epica Йогурт Клубника, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Перекресток Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо. Lunch: Пятерочка Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Iberica Маслины без Косточки, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Искренне Ваш Сметана 10%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Му-У Молоко 1,5%, 0 Калорий Медовик, Musler Мюсли Черника и Мед, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liza2143's Weight History
|