Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1106 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 70.28g | Carbs: 79.67g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Плов с Индейкой. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Айва, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Любимо Молоко 2,5%, Лук, Помидоры, Шпинат. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|