|
минус 23 кг за четыре месяца
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
761 kcal
|
Fat: 7.78g | Prot: 36.70g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Картофель Отварной. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Bathing - 35 minutes, Hiking - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Housework - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
|
 Comments
18 Nov 19 by member: camomile.
|
как получился такой результат???
18 Nov 19 by member: ekaterinafilatova2
|
Ограничение калорий, углеводов и интервальное голодание16/8. Один раз в месяц диета Долиной. Из физнагрузок, эллипс 30 минут через день, халахуп каждый день 30 минут
18 Nov 19 by member: galina9791
|
С какого веса худели?у вас только подсчет калорий ?или бжу соотношение тоже соблюдали?
18 Nov 19 by member: lada6666
|
Худела с 90 кг, 1500 каллорий, углеводы 60-80, белка 80-100, жиров-70-90
18 Nov 19 by member: galina9791
|
18 Nov 19 by member: Monkery
|
Диета долиной- кефир неделю и один другой продукт? На 5 приемов
18 Nov 19 by member: ekaterinafilatova2
|
19 Nov 19 by member: galina9791
|
А какой, простите, у вас рост?
09 Dec 19 by member: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina9791's Weight History
|