Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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96.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2019:
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1499 kcal
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Fat: 56.31g | Prot: 85.80g | Carbs: 164.24g.
Breakfast: Mulino Bianco Molinetti, Tè (Infuso). Lunch: Tagliatelle Integrali con Sugo di Carne, Caffè (Espresso), Olive Verdi, Caco, Mulino Bianco Granetti Integrali . Dinner: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Zenzero, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo. Snacks/Other: Biotech USA Protein Power. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Mirko2512's Weight History
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