Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1111 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 79.31g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Каждый День Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свекла Вареная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Куриная Грудка с Овощами, Капуста Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Бабаевский Черный Шоколад, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|