Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 70.06g | Carbs: 94.95g.
Breakfast: Победа Трюфели с Коньяком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Ветчина с Окороком, Очаковский Плавленый Сыр, Капучино, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Очаковский Плавленый Сыр, Dorblu Сыр с Плесенью, Макфа Спагетти, Куриные Котлеты. Dinner: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Лента Сырники Домашние. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Табата - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|