Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2019:
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2291 kcal
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Fat: 51.99g | Prot: 180.44g | Carbs: 243.81g.
Breakfast: 焼き芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート, イオン 食パン5枚切り, 明治 とろけるスライスチーズ, ベーコン, 目玉焼き, 卵. Lunch: バナナ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ほっともっと 20品目の彩り弁当. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, プチトマト, まいたけ, 炒り卵, さば水煮, ポン酢, わかめ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンプレミアム チャンジャ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 大塚製薬 エネルゲン. more...
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1632 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 6.0 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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