Beta Marta's Journal, 17 Nov 19

Beta Marta's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

mempunyai badan kekar adalah impian semua pria

View Diet Calendar, 17 November 2019:

696 kcal

Fat: 15.14g | Prot: 50.67g | Carbs: 93.52g. Breakfast: Pisang Raja Direbus Matang, Kue Putu Ayu. Lunch: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). more...

85 Supporters Support

Comments

keren Bang...

17 Nov 19 by member: Gotropil

cuman 1 kata bro....salut!

17 Nov 19 by member: memyself3

Tiap bulan turun brp kg kak? defisit brp kalori kak? Btw ototnya nambah ato cm dipertahanin? Boleh bagi tipsnya?

18 Nov 19 by member: fiviana ho

Anda layak dapat bintang ⭐⭐⭐⭐⭐

18 Nov 19 by member: Agung Renggo

Apa iya??

18 Nov 19 by member: mc089662310249

ya ampun kirain pak SBY yg kiri 😅. keren perubahannya

18 Nov 19 by member: mamafizi

kalo mau kayak gitu tambah aja suplemen Mass gainer

18 Nov 19 by member: rilhairil

berat awalnya brp om, skrng brp

18 Nov 19 by member: kyarasheena24

keren bung. OHP nya berapa kilo?

18 Nov 19 by member: Ikhsan nas

Wahh udah banyak yg komen ya,😆

24 Nov 19 by member: Beta Marta

Tips nya gampang Kalori In Kalori out Membentuk emang susah, tapi kunci utama adalah latian rutin Sama menjaga pola makan Dan yang terpenting KONSISTEN ama tujuan kita Setuju guys

24 Nov 19 by member: Beta Marta

Berat Badan Awal 87 Dan skrang jadi 80 Makan Pagi makan Siang makan Malam makan Dan yg terpenting Konsisten

24 Nov 19 by member: Beta Marta


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Beta Marta's Weight History

View Complete History

Beta Marta's Journal, 17 Nov 19

Submit a Comment

Beta Marta's Weight History