|
lm 2215 em 1530 17h15min 00min sw00 00kt
KF 23,97% Kg 20,97
KM 36,8% Kg 32,2
FFMI 20,0
Vis 10
T 100
H 97 Q 1,031
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 98.66g | Carbs: 234.93g.
Breakfast: Mühlhäuser Pflaumenmus, Himbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Lunch: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Milfina Butter, Ja! Reines Rapsöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Dinner: Top Mare Räucherlachs, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Kohlrabi, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Möhren. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Crosser - 10 minutes, KraftzuHause - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|