Isadeoya's Journal, 16 Nov 19

Duas! JI de 24 horas o meu rs 

@Nathy, bora amada, bom jejum pra nós 💐 💪😘 

Obrigada! Vamos lá,💪 

eh assim mesmo...bora prosseguir 

Nada Isa, tranquilo seu lanche! Parece uma delícia!! 😋😋 

Me passa a receita do pão 

Oi visite o meu perfil que tem um método que vai te ajudar emagrecer com saúde 

Parece delicioso ♥️ 

Oi pessoal 🙋‍♀️, estava muito gostoso 😋, eu sempre fiz esse lanche para a criançada, e por ele ser assado, elas levam até pra passeios de colégio e para merendas tbm.. Ontem eu (finalmente) acabei de fazer tudo no meu apertamento e estava bem mortinha ainda. Resolvi fazer lanche ao invés de janta e foi isso 😋😍agora sigo o jejum e vamos dominar né 😉. Bom domingo a todos vocês 😘 😘 😘  

@rennata,é um pão comum, não fiz nada de diferente ok.. Vou te passar a receitinha 😉 1 sachê de 10 gramas de fermento para pão (fermento biológico) (usei o fleischmann) 😉 1/2 kg de farinha de trigo (se vc for fazer um pão diferente, pode trocar a farinha por farinha de amêndoa, ou fazer um misto de farinhas tbm fica delicioso) 3 ovos 1/2 xícara de azeite (ou 2 colheres de banha ou outro óleo que vc preferir) 1 colher de sobremesa de açúcar 1 pitada de sal 1 xícara de água morna (pode usar leite morno se preferir, eu uso água pq acho que o pão fica mais crocante) Agora o passo a passo : Primeiro deixe a água amornar no ponto certo (onde vc possa colocar o dedo na água e contar até 10 sem que queime seu dedo 😉) Separe em uma vasilha a farinha e despeje o fermento granulado Mistura a farinha e o fermento e faz um buraco nessa mistura, dentro desse buraco vc coloca os ovos, o sal, o açúcar e o azeite.. Depois dá uma breve misturada e coloca a água aos poucos. Na medida que vai colocando a água, vai mexendo com uma colher de pau até que não consiga mais e passe a amassar a massa do pao com as mãos.. Aí é só sovar bastante e deixar ela descansar por 15 minutos no forno tampando com um pano de prato  

Continuando o testamento, OPS, RECEITA🤭 Após o tempo de descanso, vc abre a massa com um rolo, coloca o bife de hambúrguer (cru), coloca na massa aberta, coloca cebola em rodelas, tomate em rodelas, pimentão em fatias, o queijo em fatia grossa, catupiry por cima e milho verde e orégano ( vc pode trocar seu recheio por frango desfiado, por carne moída, carne desfiada, ou qualquer outro que preferir).. Só fechar o pão modelando um hambúrguer e passar gema de um ovo em cima deles e colocar no forno pré aquecido à 180°.(Eu já coloco num forno a 260°,mas tem que ser bem esperto pq assa rápido e se bobear queima..) quando tiver bem moreninha, vc tira pq já está bom.. Eu não espero ficar muito moreno não, pq senão resseca muito, eu só deixo dar aquela cor dourada bonita, e aí tudo estará cozido por dentro e fica bem molhadinho lá dentro. Espere esfriar pq senão queima a língua por causa dos líquidos quentes que fica na massa  

Não se preocupe , não é um alimento isolado que vai te engordar e sim seus hábitos diário.  

Isso é jacar? ?Então eu comi a jaca na sexta feira. .. Porque consumi 7 mil calorias. .. E ,olha meu emoji de desespero 👉😎 gente ... Pelo amor de Deus ... Permitam - se sair da dieta de vez em quando. .... Quem tem disciplina na dieta pode sim ,se dar ao luxo de sair da dieta de vez quando .. Eu disse de vez em quando ,ok ? Não todos os dias .. Libertem - se dá paranóia da restrição alimentar. .....Nada é para sempre ... Por isso existe o equilíbrio e a flexibilidade. Desfrutem do equilíbrio e da flexibilidade. Parem de achar que 10 gramas á mais de carboidrato é jacada . Parem de loucura .......... 

Oi marifit, tbm penso como vc. Não vivo doida por causa de comida. Mas no meu caso, o que acontece é que se eu jacar com 7000 calorias como vc jacou, eu não volto nunca mais pra dieta, pq meu estômago já está totalmente relaxado, cheguei a 140 kg, e a compulsividade me pega se eu me afundar em carboidrato. Então, estabeleci uma meta pra mim mesma. De vez enquando eu passo sim, mas não posso ficar dando brexas pro meu corpo cair na compulsão novamente.. Pode ver no meu jornal, eu sempre como uma coisinha ou outra da qual eu gosto, é o que vc disse, parcimônia é tudo né amada.. Vamos em frente.. Tudo dará certo 🙏 💐😘 

Isadeoya ,eu comi 7 mil calorias consciente e muito feliz... Fiz isso porque há cada uma vez ao mês, eu gosto de dar um choque no meu metabolismo. Para não ficar lento . Vc não precisa fazer o que eu faço. Apenas coma de vez em quando, aquilo que vc sente vontade.  

Isadeoya ,eu comi 7 mil calorias consciente e muito feliz... Fiz isso porque há cada uma vez ao mês, eu gosto de dar um choque no meu metabolismo. Para não ficar lento . Vc não precisa fazer o que eu faço. Apenas coma de vez em quando, aquilo que vc sente vontade.  

Com certeza amada, não deixo de comer não.. Ontem foi meu dia, hoje já voltei pro meu foco 😉 💪 😘  

Isadeoya, o mais importante é sempre conseguir voltar ao foco no dia seguinte. Se a pessoa tem disciplina para voltar ao foco ,então não há problema ter exceções de vez em quando. 😃 

Com certeza, um dia de cada vez e a vitória é certa 💪 😍