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Hallöchen zusammen
Ich hab eine Frage , ich habe mir nun auch eine Fitness Uhr gegönnt. Sie schlägt mir vor das ich täglich 23.000 Schritte machen sollte.
Ich habe jetzt 9000 zusammen und war wie immer schon auf dem laufband. Wie soll ich denn 23.000 voll bekommen ?
Ist das so normal ? Lese bei euchvimmer was von 11 -15 tausen Schritten
Lg ☺️
View Diet Calendar, 16 November 2019:
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794 kcal
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Fat: 21.56g | Prot: 109.01g | Carbs: 48.84g.
Breakfast: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Lunch: Mein Q Fitness-Quark Himbeere. Dinner: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Becel Leicht. Snacks/Other: Kaugummi (Zuckerfrei). more...
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3111 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Laufband - 35 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
10.000 Schritte am Tag gelten, soweit ich weiß, als Minimum, um gesund zu bleiben. Das jeden Tag zu erreichen, ist schon sportlich - wenn man z. B. einen Bürojob hat.
16 Nov 19 by member: buddi56
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Hey, klasse Entscheidung mit der Fitnessuhr. Bei meiner Uhr sind 6000 Schritte Standardeinstellung. 10000 Schritte habe habe ich jetzt, das ist so mittel und 15000 rege Aktivität. 23000 halte ich für eine normale tägliche Bewegung sehr übertrieben.
16 Nov 19 by member: Lionora1984
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Ich korrigiere mich: 10000 sind rege Aktivität, 15000 intensiv 😊
16 Nov 19 by member: Lionora1984
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ohne das ich da der wirklich kompetente Ratgeber bin, kommt mir das auch sehr viel vor 🤔! Hab auch eine Uhr und die sagt auch bei 10 000 Schritte: Ziel erreicht !
16 Nov 19 by member: Deko Tante
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Ohhhhh dankeeeee an euch alle
Ich dachte schon was ich faul bin , trotz viel Bewegung :)
Wer weis welche Maßstäbe meine Uhr da hat
Danke 😊
16 Nov 19 by member: jöjö
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extrem viel. stellt die doch auf deine bedürfnisse um.
16 Nov 19 by member: maxattom4ik
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