Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1051 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 42.95g | Carbs: 107.28g.
Breakfast: Сметана , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Рассольник. Lunch: Дедушкина Ферма Пельмени из Говядины и Курицы, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Dinner: KDV Конфеты Глэйс, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Помело, Красное Яблоко. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeli2209's Weight History
|