LudaShe's Journal, 15 Nov 19

Незапланированный читмил. Более 3000ккал за сутки вышло. Совесть пока не мучает)) И вообще считала на глаз, не знаю сколько в этом кафе весит порция и какая калорийность. Да и пофиг. Не брать же весы с собой в гости. Отдыхать так отдыхать))

---

3265 kcal

Fat: 117.81g | Prot: 231.15g | Carbs: 213.72g.   Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Творог 5%, Geneticlab Omega 3. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Tini Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Изюм, Своя Компания Ролл с Угрем и Кунжутом, Мясная Лавка Чипсы из Свинины. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое. more...

2022 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...