geysarodrigues's Journal, 15 Nov 19

Jantar de hoje foi pizza que fiz com dicas de alguns de vocês daqui ❤️

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1618 kcal

Fat: 50.34g | Prot: 111.55g | Carbs: 178.62g.   Breakfast: Ovo Frito, Batavo Pense Zero Morango (200g), Buritis Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido). Lunch: Cebolas, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Dinner: Cebolas, Ovo Cozido, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Predilecta Ketchup Tradicional, Suco de Maracujá, Natural Life Farelo de Aveia, Tomates, Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Snacks/Other: Pan Bala de Goma, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa , Pão Integral. more...

1855 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...