Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2019:
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2964 kcal
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Fat: 123.37g | Prot: 147.76g | Carbs: 307.38g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン あらびきソーセージデニッシュ. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, 鯖の味噌煮, キューピー タルタルソース, ファミリーマート 海老カツサンド, ローソン Lチキ 旨辛チキン. Dinner: 餃子の王将 餃子, ごはん, 鶏の唐揚げ, 醤油ラーメン. more...
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1676 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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