|
Опять все снова-здорова 😟! Нагрызла злополучные кг. Надо брать себя в руки . И вперёд к намеченной цели . А цель до Нового года скинуть 1,5 кг!
|
68.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 81.48g | Carbs: 198.27g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ого Семена Льна , Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный. Dinner: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домашний Вкус Капуста Квашеная, Гречка Отварная, Индис Мясо Голени Индейки. Snacks/Other: Musculepharm Протеин, Магнит Гранат, Maar Кишмиш Светлый, Брест Литовск Сыр Пинский, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|