|
Arkadaşlar günlük kalorori miktarını geçmeden arada bir bisküvi falan yiyorum acaba kilo verebilirmiyim bu şekilde acaba yanlış alanda mı paylaşıyorum cevap veren yok
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 85.91g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Ekmek, Kıymalı Yumurta. Lunch: Ekmek, Ayran, Patatesli Tavuk Yemeği. Dinner: Ayran, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Mandalina, Elma, Süt. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Kalori açığı oluşturduğunuz sürece (diğer koşulları tamamladığınız varsayımı ile) yağ yakmak açısından sorun olmaz. Fakat sorun paketli ürünlerde bulunan diğer bileşkeler. Örneğin; basit sofra şekeri tüketimi, karbonhidrat tüketimi gibi.
15 Nov 19 by member: sadancoskun
|
Paketli ürünler yesen de kilo verirsin ama bunun kalıcı olacağını sanmam. Bunların bir ödül değil aslında vücuda zarar olduğunu bilmek lazım.
15 Nov 19 by member: alpper9
|
Ben veremezdim galıba bünye meselesi karbonhidrat oranım yükselince bile ödem yapıyor hemen hissediyorum 😔
15 Nov 19 by member: nerimesaridagg
|
Canım sürekli bir şeyler yemek istiyor 😞
15 Nov 19 by member: zhrszr
|
Asıl önemli olan günün sonunda aldığın kalori dir ne yedeğin değil.
15 Nov 19 by member: muhammet can gökmen
|
Aukesen haklısın kaçamaklar yapılınca her seferinde onlardan istiyor insan
15 Nov 19 by member: zhrszr
|
Tabi bende her gnn değilde işte bu hafta birazz fazla yedim sanırım ama az yedim tmm yedim 🤤
15 Nov 19 by member: zhrszr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|