|
вес не падает, пляшет около 75-76 но я вижу что утончается подкожное и зеркало говорит об улучшении. ждем наступления яблочных дней
|
75.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1757 kcal
|
Fat: 88.60g | Prot: 141.75g | Carbs: 95.40g.
Breakfast: Яготинська Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Гринвиль Морская Капуста, Сильпо Авокадо, Italpasta Паста. Lunch: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Nusica Горіхова Паста З Какао, Хит Продукт Грецкий Орех, Розумний Вибір Сахар , De Luxe Оливковое Масло, Маринадо Огурец Маринованный, Грiнвiль Капуста Квашеная , ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, Селянське Молоко 2,5%, . Сырое Яйцо. Dinner: Повна Чаша Масло Подсолнечное, Карась. Snacks/Other: Truff Royal Protein Bar Blackcurrant, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|