Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 146.14g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Бри, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Snacks/Other: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|