Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 120.91g | Carbs: 101.21g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Омлет с Молоком. Lunch: Запеченный Картофель, Горбуша, Курица Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Nescafe Gold Crema . more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, тренажёр велосипед - 10 minutes, гантели - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya74nest's Weight History
|