|
Подскажите а кто нибудь употребляет протеин изолят для похудения? Если да то как?
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1043 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 81.30g | Carbs: 100.11g.
Breakfast: Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Хурма, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
 Comments
я раньше пила ( 100 мл молока обезжиренного и скуп протеина смешать в блендере). Сейчас я протеин этот по чуть чуть добавляю в творог иногда, смешиваю и получается вкусненько и сытно
14 Nov 19 by member: elyakanatyeva
|
вы занимаетесь силовым тренингом? основное питание налажено? протеин же не для похудения, а для восстановления после тренинга
14 Nov 19 by member: Tanya КТА
|
Не занимаюсь только гуляю
14 Nov 19 by member: natalism-
|
elyakanatyeva вот и я думаю может добавлять для сытости и выровнить белок а то часто недобор
14 Nov 19 by member: natalism-
|
изолят пью 2 раза в день, иногда только утром, перед завтраком. недобор белка и не ем мясо.
15 Nov 19 by member: tigrarrr
|
Для ПОХУДЕНИЯ - дефицит калорий. Протеин нужен тогда, когда не добирается белок из обычной пищи. Если вы будете употреблять протеин, но при этом есть больше, чем тратите, то вы не похудеете. Протеин не ускоряет похудение
15 Nov 19 by member: nastya3749
|
Нет продуктов для похудения и потолстения))))
15 Nov 19 by member: nastya3749
|
Можно употреблять вместо ужина или незадолго до сна, при условии что в течение дня не было переизбытка калорий.
15 Nov 19 by member: Вячеславъ
|
15 Nov 19 by member: natalism-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalism-'s Weight History
|