DanaTheBlue's Journal, 14 Nov 19

а очень долго, это сколько ? У меня пока нет такого опыта - плато. Я все время соскакиваю с пп. вот сейчас опять взялась за себя  

Долго для меня-это более 3 дней;;; Каждый случай,думаю,индивидуален:) Просто в данный период я сижу на дефиците,так долго держусь первый раз:) Заметила некую закономерность-в первые 2 недели скидывала по 1,5 кг за неделю,почти.То есть более 2-3 дней у меня вес не стоял.А если и был отвес,то по 300-500 грамм.А тут 3 дня стоял и,только,вот,на 4-ый двинулся всего лишь на 200 грамм( Честно говоря,я боялась говорить,чтобы тут не заклевали всякие «домашние тренеры» и «мамочки»,но ем я каждый день на 500-650 ккал<:( Для меня это реально большое ограничение.Из-за стресса привыкла переедать сладкого и всяких быстрых углеводов(обожаю начос,тортики,шоколад,лапшу,мюсли с ягодами,суси,пиццу и тд).И то,что не могу заесть сладким стресс-вызывает ещё больше стресса.Нашла самую безопасную альтернативу-яблоки:) А так,вот,терплю,когда многие едят как не в себя и не толстеют ни на грамм...( 

Спасибо за ответ...желаю Вам добиться цели. Но все же 500-600 Это слишком мало ...многие тут пишут ,что так организм включит режим экономии, что еще хуже. Я питалась на 1200 ,и то сказали мало . Но я скинула за месяц 4 кг. Потом поездка домой ,на родину и....... понеслось . Сейчас опять в тсхоэнлм весе 😥 

*исходном весе