Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
108.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 82.91g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Гречка Гречка Просто Пакетик, Турбослим Кофе Капучино, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Лук, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, NAR Гранатовый Сок, Курица Вареная, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Dinner: Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Clever Икра Овощная "Славянская", Яйцо Куриное. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
просмотр телевизора - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|