|
Waga robi mi psikusa I się zatrzymała, Makro utrzymane, dzienna średnia kcl na tydzień to 1980KCL + jest aktywność fizyczna. Czuje że sadelko chce mnie zniechęcić:p #niematakiejopcji#Kerowyzwanie90
|
108 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
2111 kcal
|
Fat: 176.48g | Prot: 111.60g | Carbs: 19.53g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Oleofarm Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Lunch: Olimp Olej MCT, SFD Odżywka Białkowa. Dinner: Biedronka Ser Mascarpone, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Snacks/Other: Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Sante Sezam . more...
|
steady weight
|
 Comments
zobacz na obwody i % tkanki tluszczowej czy przypadkiem nie przybywa miesa ;)
14 Nov 19 by member: vibo69
|
Generalnie nie zrobiłem pomiarów przed dokładnych Ale na oko idzie wszystko w dobra stronę, no ale mam nadzieję że tłuszcz się podda i pójdzie w dół:) #jeszcze18kg
14 Nov 19 by member: brydzio4
|
zmniejsz liczbe posilkow do minimum to bedzie szybciej szlo ;)
14 Nov 19 by member: vibo69
|
Mam 2-3posilki, w sumie 2 l, 3 to raczej przekąska.
Nie widzę błędów po mojej stronie no ale zobaczymy jak kolejny tydzien będzie zastój będę kombinowal
14 Nov 19 by member: brydzio4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brydzio4's Weight History
|