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ETB auf 2000kcal gesenkt, Grundumsatz 1738kcal
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101.8 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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1740 kcal
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Fat: 67.02g | Prot: 74.38g | Carbs: 199.18g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%. Lunch: Gala Äpfel, Buss Cevapcici. Dinner: Marmelade, Weißes Mehl, Ei, Magerquark. Snacks/Other: REWE Schokotatzen, Gut & Günstig Apfelsaft. more...
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3602 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Prima 👏, bin sehr beeindruckt, machst du 👏👍🙋🏻
14 Nov 19 by member: Cat Zi
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Moin Multigirl 😊 wow, das ist ja schon fast beängsteigend bei dir wie es läuft. Super!!!
14 Nov 19 by member: Pinguin1512
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Guten Morgen ☕🍀,
super 👍.
Wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋
14 Nov 19 by member: keblu
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Yeah! Damit hab ich heute morgen auch nicht gerechnet, hab 2x nachgewogen
14 Nov 19 by member: Multigirl80
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14 Nov 19 by member: Zumbaya
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Na wenn das mal keine Motivation ist....😃👍, weiter so 😉💪!
14 Nov 19 by member: Deko Tante
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Ich bin gestern beim BBP auch drauf angesprochen worden, das motiviert auch immer sehr
14 Nov 19 by member: Multigirl80
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Multigirl80's Weight History
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