Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 45.26g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Майонез, Сметана , Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Сахаром. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Майонез, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Dinner: Майонез, Кофе с Сахаром, Хлеб Дарницкий, SPAR Горбуша в Кляре, Самбери Салат Харбин. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyaliolga's Weight History
|