Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 83.63g | Carbs: 90.60g.
Breakfast: Волжаночка Ряженка 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Перекусовъ Хумус Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Перекусовъ Хумус Классический, Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Семга Слабосоленая. more...
|
|
332 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponomerka's Weight History
|