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em um mês 5 quilos e 600g
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80 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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730 kcal
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Fat: 27.79g | Prot: 44.26g | Carbs: 79.26g.
Breakfast: Puríssimo Queijo Branco, Pão Francês Integral, Café. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Folhas. Dinner: La Pastina Tomates em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Subway Cebola, Couve Refogada. Snacks/Other: Café, Café, Café. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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olicarol13's Weight History
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