joelma fermino's Journal, 13 Nov 19


View Diet Calendar, 13 November 2019:
1511 kcal Fat: 46.71g | Prot: 99.14g | Carbs: 173.75g.   Breakfast: Grings Granola Banana e Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Danone Actimel, Hellmann's Maionese Light, Panco Pão 100% Integral Quinoa . Lunch: União Açúcar Demerara , Sufresh Suco de Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes. Dinner: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Mel, Panco Pão 100% Integral Quinoa , Yakult Yakult, Vigor Leite Fermentado. more...

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