|
меня зовут Галина! имею троих дочерей. после третьих родов расслабилась( много ела, пила спиртное) и набрала вес до 90 кг, слава богу очнулась и занялась собой. придерживаюсь калорий1500, отказалась от спиртного, жирного, мучного, сладкого. за четыре месяца минус 23 кг
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 88.47g | Prot: 101.74g | Carbs: 85.00g.
Breakfast: Капустный Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком. Lunch: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Суп Куриный с Чечевицей, Капустный Салат. Dinner: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Elliptical - 35 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
|