Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
2328 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 128.04g | Carbs: 295.97g.
Breakfast: Valio Valiojogurtti Vanilja, Suolakurkut, Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus, Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Valio Arki Juusto, Vaalea Leipä, Arla Keso Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Snacks/Other: Päärynät, Maitokahvi, Kinkkusämpylä, Banaanit. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|