|
Мотивирующий коллаж! Настроение отличное и там, и там, потому что после тренировки вырастают крылья))
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 168.44g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Очищенные Семена Подсолнечника, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Творог 5%, Geneticlab Omega 3. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Творог Мягкий 4%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Лента Сыр Пармезан, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 87
 Comments
13 Nov 19 by member: dimsh
|
Вот интересно, у одних девочек ничего, у других такая прогрессия, как так то?!))
13 Nov 19 by member: dimsh
|
13 Nov 19 by member: Άλφα
|
Дима кто то просто халтурит, а кто то пашет.
13 Nov 19 by member: evagomel
|
Молодец !!! Поражаюсь вашему упорству !!!!!
13 Nov 19 by member: evagomel
|
13 Nov 19 by member: OlgaMatkova
|
13 Nov 19 by member: M36ner
|
13 Nov 19 by member: Анастасия_вильвет
|
13 Nov 19 by member: Наталья Ткалун
|
13 Nov 19 by member: taya.taeva
|
13 Nov 19 by member: МарусечкаФр
|
Димш, тренер говорит всё упирается в питание. Кто соблюдает рекомендации, у того прогресс. Это он по своим ученикам делает выводы, говорит тех, кто блюдёт режим питания мало по сравнению с теми его учениками, кто филонит.
13 Nov 19 by member: LudaShe
|
13 Nov 19 by member: Yukishna
|
dimsh, так у всех разные цели.. кто-то просто сбросить лишнее, кто-то здоровье поправить, а кто-то тушку сделать идеальной по максимуму.
13 Nov 19 by member: taya.taeva
|
Evagomel, можно хоть запахаться, без дефицита калорий (соблюдения рациона) не будет похудения. Только подтянуть тело получится и все, можно ещё и шире стать, когда под жирком мышцы вырастут.?
13 Nov 19 by member: drugrikki
|
Я исключительно для здоровья, а тушка сама хорошо откликается на физкультуру и хороший корм))
13 Nov 19 by member: LudaShe
|
Лидия, для меня: здоровье, скинуть лишнее и тушку поправить - одно и тоже. Странно, что люди это разделяют.
13 Nov 19 by member: dimsh
|
13 Nov 19 by member: Convict Conditioning
|
13 Nov 19 by member: iraMerku
|
dimsh, само собой, что одно единое.
Разделяй, не разделяй - итог всегда дучше чем ДО))
13 Nov 19 by member: taya.taeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|