Tanya Indina's Journal, 13 Nov 19

Nazarova1981 согласна! Но если человек сам решил похудеть, то при поддержке таких же, как он, худеется легче! Проверено на себе за 2 месяца)) 

Ko1dun Следите за пользователем ZdunZhora. Он объявляет начало марафона. Марафон ежемесячный. Сейчас идет ноябрьский)) 

здравствуйте) случайно диетолога не Лена зовут?) 

nundik1, ZdunZhora не найден. Имя, фамилия нужна  

А мне тоже диетолог насчитала 1270 ккал дефицита. Вес начальный 67 при росте 168,начала с 1 октября. Сбросила 5 кг за месяц. 

Через 4 недели похудения мой вес 100кг, Ог - 109см, От- 87см, Об-115см. На этих 1400ккал я голода не чувствую, углеводы знаю что надо есть около 150г в сутки, но редко выходит, по природе люблю больше мясо, сыр, яйца, творог, сметану, овощи, грибы😋🤤🤤🤤 но если сильно вдруг захочется сладкого ем сушеное манго или делаю домашний мармелад из мороженых ягод))) всем спасибо за советы😇💪 даже не ожидала столько коментов  

Ну здесь при вводе параметров приложение рассчитывает норму калорий) или попросить рассчитать профессионала--диетолога)  

Ko1dun)) ZhdunZhora 

ждунжора есть у меня в подписках  

Во всех марафонах выставляют низкие калории, так как им нужен результат. Вы же платите им деньги и рассчитываете похудеть. Вот они и издеваются. А если ещё и со спортом, то функционалами задалбливают. Девушки как сраные веники у них занимаются. Очень тяжело 

Этот подсчёт калорий которые вам нужны... мне каждое приложение по разному считает с одними и теми же данными от 1350 до 1500 🙀 диетолог 1460 насчитала, но при весе меньше, чем сейчас на 3кг 

Хочу вступить в марафон но где это и как не понимаю ((( 

Посмотрите по разным социальным сетям, этих марафонов очень много) я в контакте случайно наткнулась)  

dietolog_ella в инстаграмме, проводит классные марафоны.