Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 58.70g | Carbs: 129.71g.
Breakfast: Майонез, Соевый Соус, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Хлеб Дарницкий, Самбери Салат Харбин, Майонез, Борщ с Фасолью. Dinner: Майонез, Сметана , Самбери Салат Харбин, SPAR Горбуша в Кляре. Snacks/Other: Рыба в Кляре. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyaliolga's Weight History
|