Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 89.73g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, ПП Кекс, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Рукколы, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Эко Пастила Смоква Сливовая, Абрикосовые Косточки, Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinkoo29's Weight History
|