Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 98.21g | Carbs: 91.62g.
Breakfast: Кинза, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Овощное Рагу, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Петрушка, Кинза, Щедрые Хлебец Ржаной, Салат Овощной с Маслом, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Ашан Имбирь в Сахаре, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Желтое, Rosso Миндаль . more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutelochka's Weight History
|