Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 93.31g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: Очаковский Плавленый Сыр, Дымов Ветчина для Завтрака, Ашан Сыр Российский 50%, Смак Хлеб Бородинский, Капучино, Orion Чокопай. Lunch: Магнит Яблоко, Куриная Грудка на Гриле, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Dinner: Куриная Грудка с Овощами. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|