Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 58.24g | Carbs: 32.63g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Lahana, Et. Snacks/Other: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kahve (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|