Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
564 kcal
|
Fat: 21.41g | Prot: 49.67g | Carbs: 43.95g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Щавель, Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чеснок, Щавель, Укроп, Кинза, Зеленый Чай, Магнит Морковь Вареная, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|