|
Питалась на протяжении месяца на 1350 ккал. -1 кг, вдруг мой вес остановился и +700гр,держался так дней 7-8, меня это беспокоило. Оказывается это нормально, не нужно попадать в ловушку «сокращения ккал», просто организм привыкает.Я вот уже была на грани🙃
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1811 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 44.88g | Carbs: 289.04g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Альпен Гольд Печенье, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Жареное Яйцо, Альпен Гольд Печенье , Форнакс Хлебобулочное Изделие "Подсолнечный", Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Форнакс Хлебобулочное Изделие "Подсолнечный", Зефир в Шоколаде, Имбирь Маринованный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Альпен Гольд Печенье. more...
|
|
 Comments
13 Nov 19 by member: SvetkaBukina
|
13 Nov 19 by member: rusaldo
|
Вот и я на грани, вес остановился, уже третью неделю стоит, а то и в плюс качается
14 Nov 19 by member: SvetkaBukina
|
Пробовали читмилы делать? Мне иногда помогает. Или может у вас цикл сбился🤔
14 Nov 19 by member: rusaldo
|
Читмилы как раз не пробовала, боюсь набрать с них)
15 Nov 19 by member: SvetkaBukina
|
Попробуйте раз сделать, а потом снова продолжайте кушать на вашу калорийность, которой вы придерживаетесь с:
15 Nov 19 by member: rusaldo
|
Спасибо за совет, попробую,хоть и страшно)
15 Nov 19 by member: SvetkaBukina
|
Спасибо за совет, попробую,хоть и страшно)
15 Nov 19 by member: SvetkaBukina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|