Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
109.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 104.44g | Carbs: 147.76g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Морковь, Морковь, Голден Яблоко, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Clever Икра Овощная "Славянская", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Каждый День Курага, Картофель Отварной, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Магнит Кета, Уха. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Showering - 25 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|