Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
139 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 16.52g | Prot: 72.99g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Яичный Белок, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Новая Деревня Клубничный Молочный Коктейль, Магнит Банан, Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светлана0726's Weight History
|