Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
128.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 94.51g | Prot: 104.41g | Carbs: 154.04g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Гармония Сметана 20%, Брюкке Манты Домашние. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринкаЦ.'s Weight History
|