Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 108.06g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Брест Литовск Творог 3%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Суп из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Чай Зеленый с Медом, Говядина Постная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин, Mivimex Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinkoo29's Weight History
|