Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 67.80g | Carbs: 144.45g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Доброфлот Селёдка Иваси, Жареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Доброфлот Селёдка Иваси, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Банан, Доброфлот Селёдка Иваси, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Чай, Heinz Яблоко Чернослив и Злаки, Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|