Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2801 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 220.36g | Carbs: 357.44g.
Breakfast: バナナ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート, クノール コーンスープ, ベーコン, 目玉焼き, イオン 食パン5枚切り. Lunch: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, サツマイモ, カボチャの煮物, ブロッコリ, エビフライ, 玄米ごはん. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, コープ 冷凍うどん, イカ, サーモンの刺身, マイプロテイン ホエイ アイソレート, サケ, 枝豆, バナナ. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|