|
В 100 граммах такого блюда – 101, 9 ккал!✔️ Белков – 11, 7 гр; Жиров – 4, 6 гр; Углеводов – 3,4 гр; Ну, как? Разве не низкокалорийное? 😻
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 102.20g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Банан, Табрис Торт Наполеон Заварной, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Царь Лапша Гречневая, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Dinner: Куриная грудка с помидорами под сырной шапкой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
 Comments
11 Nov 19 by member: Asenkaaaaaaa
|
11 Nov 19 by member: ManyaD
|
11 Nov 19 by member: Mariha05
|
14 Nov 19 by member: kunicinirostov
|
Рецепт:
1. Как вы уже поняли, сегодня мы берём бесспорно полезное мясо – куриное филе. Промоем его, подсушим и нарежем его на тоненькие кусочки.
2. Теперь к нарезанной и отбитой курице добавим взбитое яйцо. Следом посолим, поперчим и хорошенько перемешаем.
3. Чем сейчас займёмся? Измельчением продуктов! : ) Всё очень просто. Лук режем кольцами, помидоры – кружочками, а сыр натрём на тёрке.
4. Дно формы для запекания покрываем пергаментной бумагой и смазываем её маслом. Первый слой – курица, второй – лук, третий – помидоры, четвертый - сметана и последний – сыр! : ) ставим в духовку на 180° 30-35 минут)
17 Nov 19 by member: Shumbalenok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumbalenok's Weight History
|