Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 77.08g | Carbs: 166.48g.
Breakfast: Delicio Сырок Творожный с Какао, Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos Киноа-Семечки, Евроопт Банан. Dinner: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Чай, Брест-Литовск Творог 3%, Банан. Snacks/Other: Proteinbar Протеиновый Батончик Mig 21 с Ванильным Вкусом, Гематогеша Гематоген с Кокосом, Капучино. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sachko.mr's Weight History
|