Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
109.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 88.85g | Carbs: 164.97g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Турбослим Кофе Капучино, Ситниковское Молоко 2,5%, Рис Отварной. Lunch: Голден Яблоко, Чай, Clever Икра Овощная "Славянская", Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Магнит Кета, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Каждый День Курага, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 29 minutes, Hula Hoop - 2 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|