Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1108 kcal
|
Fat: 28.47g | Prot: 40.46g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хурма, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Ашан Помидор, Мираторг Котлета из Говядины , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мадам сурко's Weight History
|